↓リボディ25000でハツラツとしていたあの頃を取り戻す↓
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<コラム>ちょっとした工夫で効果が増強!

◇気持ちの持ちようが体も変える!

そもそもカラダがスッキリしないのは、生活習慣などにも問題がある場合も、、、。

運動やサプリメントを中心としながらも、普段の生活でできるちょっとした工夫が効果を高めます。
良く言われているのは、

・階段を使う
・3食考えてきちんと食べる
・夜遅い食事は避ける

といった習慣の改善、

この他にも、
・脂っこいものはランチにする
・うどんよりも蕎麦にする
・腸を働かせる繊維質を摂って通じを良くする


といったことで、少しづつカラダを改善していくことができます。
自分の小さな心がけで、メインのサプリ効果を助けることもできるわけです。

カラダのリズムは習慣によって作られますから、
・リズムが整えばカラダも整う
・カラダが整えば気持ちも整う
・気持ちが整えば活力も増してくる

というように、結果として健康の相乗効果が出てくるわけです。

「不健康」が続くと精神的にもイライラしたりと、ますます不健全な状態に陥っていくことになります。
・一日中気持ちが不安定になり、コミュニケーションに支障をきたす、
・判断誤りなどが続き、叱責や反省が意欲減退につながりやる気が無くなってしまう、
・家庭においても怒りっぽくなり、関係が悪化してしまう、

そして、自信もなくなり、あらゆることがおっくうになってしまう。

このような好ましくない事態を招いてしまいます。

健康は、人生でもっとも大切な宝物、しっかりと確保していきたいものです。

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